Méthode Lumina, corsi di benessere online
Stress, carico mentale: ritrova respiro nelle tue giornate.
L'Équilibre Total è un programma di benessere di 10 settimane, circa 1 ora a settimana, per imparare a respirare, ascoltare il tuo corpo e alleggerire la mente, con Lumina, la tua coach del benessere IA che ti risponde a voce.
Prova il primo modulo gratis, senza registrazione e senza carta.
Ti riconosci?
- La sera la testa gira ancora sulla lista delle cose da fare.
- Tutto pesa su di te: lavoro, studio, famiglia, appuntamenti.
- Nemmeno un minuto per te: sai che dovresti rallentare, ma non da dove cominciare.
Perché non sei più sola davanti allo schermo
La maggior parte dei programmi online finisce dimenticata perché un file PDF non ti ascolta quando la testa trabocca alle 23. Qui procedi in piena autonomia, ma sempre accompagnata: la voce di Lumina 24 ore su 24 in 6 lingue, due percorsi passo dopo passo (10 settimane per L'Équilibre Total, 8 settimane per Menopausa serena) e nessun orario imposto, con il Modulo 1 gratuito senza registrazione.
Un percorso in 3 tappe
Un modulo a settimana, con lezione, pratica guidata, esercizio di scrittura e quiz: respirare, ascoltare il corpo, alleggerire la mente.
Lumina, la tua coach del benessere IA
Lumina risponde a voce o per iscritto, in qualsiasi momento, in sei lingue: italiano, francese, inglese, spagnolo, tedesco e darija marocchina. Se cambi lingua, Lumina ti segue. Lumina è un'intelligenza artificiale: non è una persona, né una terapeuta, né una professionista sanitaria.
Menopausa serena
Dalla perimenopausa alla postmenopausa: 8 settimane per capire il tuo corpo. Scopri Menopausa serena o prova il modulo 1 gratis.
Prezzi
- L'Équilibre Total: 197 €, accesso a vita, pagamento unico.
- Menopausa serena: 147 €, accesso a vita.
- Offerta duo, i due corsi: 297 €.
Pagamento unico con carta, o a rate senza interessi con Klarna a seconda del paese. Alla fine di L'Équilibre Total ricevi un attestato di completamento (non è un diploma).
Test gratuiti di 2 minuti
- Test: il tuo carico mentale è troppo pesante?
- Test: perimenopausa o menopausa, fai il punto in 2 minuti
Méthode Lumina è un accompagnamento al benessere e non sostituisce un parere medico. In caso di emergenza: 112. Contatto: contact@methode-lumina.fr