Méthode Lumina, cursos de bienestar en línea
Estrés, carga mental: recupera aire en tus días.
L'Équilibre Total es un programa de bienestar de 10 semanas, alrededor de 1 hora por semana, para aprender a respirar, escuchar tu cuerpo y aligerar tu mente, con Lumina, tu coach de bienestar IA que te responde por voz.
Prueba el primer módulo gratis, sin registro y sin tarjeta.
¿Te reconoces?
- Por la noche, la cabeza sigue repasando la lista de tareas.
- Todo recae sobre ti: el trabajo, los estudios, la familia, las citas.
- Ni un minuto para ti: sabes que deberías bajar el ritmo, pero no por dónde empezar.
Por qué ya no estás sola frente a la pantalla
La mayoría de los programas en línea acaban olvidados porque un archivo PDF no te escucha cuando la cabeza desborda a las 11 de la noche. Aquí avanzas con total autonomía, pero siempre acompañada: la voz de Lumina 24 h / 24 en 6 idiomas, dos recorridos paso a paso (10 semanas para L'Équilibre Total, 8 semanas para Menopausia serena) y sin horarios impuestos, con el Módulo 1 gratis sin registro.
Un recorrido en 3 etapas
Un módulo por semana, con una lección, una práctica guiada, un ejercicio de escritura y un cuestionario: respirar, escuchar el cuerpo, aligerar la mente.
Lumina, tu coach de bienestar IA
Lumina responde por voz o por escrito, en cualquier momento, en seis idiomas: español, francés, inglés, alemán, italiano y darija marroquí. Si cambias de idioma, Lumina te sigue. Lumina es una inteligencia artificial: no es una persona, ni terapeuta, ni profesional sanitario.
Menopausia serena
De la perimenopausia a la posmenopausia: 8 semanas para entender tu cuerpo. Descubrir Menopausia serena o probar el módulo 1 gratis.
Precios
- L'Équilibre Total: 197 €, acceso de por vida, pago único.
- Menopausia serena: 147 €, acceso de por vida.
- Oferta dúo, los dos cursos: 297 €.
Pago único con tarjeta, o a plazos sin intereses con Klarna según el país. Al final de L'Équilibre Total recibes un certificado de finalización (no es un diploma).
Tests gratuitos de 2 minutos
- Test: ¿tu carga mental es demasiado pesada?
- Test: perimenopausia o menopausia, haz balance en 2 minutos
Méthode Lumina es un acompañamiento de bienestar. No sustituye un consejo médico. En caso de urgencia, llama al 112. Contacto: contact@methode-lumina.fr