Méthode Lumina, Online-Wohlfühlkurse
Stress, mentale Belastung: mehr Luft in Ihrem Alltag.
L'Équilibre Total ist ein 10-wöchiges Wohlfühlprogramm, etwa 1 Stunde pro Woche, um durchzuatmen, auf Ihren Körper zu hören und den Kopf zu entlasten, mit Lumina, Ihrem KI-Wohlfühlcoach, der Ihnen per Stimme antwortet.
Das erste Modul kostenlos testen, ohne Anmeldung und ohne Karte.
Erkennen Sie sich wieder?
- Abends kreisen die Gedanken noch um die To-do-Liste.
- Alles lastet auf Ihnen: Arbeit, Studium, Familie, Termine.
- Keine Minute für sich: Sie wissen, dass Sie langsamer machen sollten, aber nicht wie.
Warum Sie vor Ihrem Bildschirm nicht mehr allein sind
Die meisten Online-Programme geraten in Vergessenheit, weil eine PDF-Datei Ihnen um 23 Uhr nicht zuhört, wenn der Kopf überläuft. Hier gehen Sie in voller Selbstständigkeit voran und werden dennoch begleitet: Luminas Stimme rund um die Uhr in 6 Sprachen, zwei klar strukturierte Kurse (10 Wochen für L'Équilibre Total, 8 Wochen für Gelassene Wechseljahre) und kein Zeitdruck, mit Modul 1 kostenlos ohne Anmeldung.
Ein Weg in 3 Etappen
Ein Modul pro Woche, mit Lektion, geführter Übung, Schreibübung und Quiz: durchatmen, auf den Körper hören, den Kopf entlasten.
Lumina, Ihr KI-Wohlfühlcoach
Lumina antwortet per Stimme oder schriftlich, jederzeit, in sechs Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch, Italienisch und marokkanisches Darija. Wechseln Sie die Sprache, folgt Ihnen Lumina. Lumina ist eine künstliche Intelligenz: kein Mensch, keine Therapeutin, keine medizinische Fachkraft.
Gelassene Wechseljahre
Von der Perimenopause bis nach der Menopause: 8 Wochen, um den eigenen Körper zu verstehen. Gelassene Wechseljahre entdecken oder Modul 1 kostenlos testen.
Preise
- L'Équilibre Total: 197 €, lebenslanger Zugang, Einmalzahlung.
- Gelassene Wechseljahre: 147 €, lebenslanger Zugang.
- Duo-Angebot, beide Kurse: 297 €.
Einmalzahlung per Karte oder in zinsfreien Raten mit Klarna, je nach Land. Am Ende von L'Équilibre Total erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung (kein Diplom).
Kostenlose 2-Minuten-Tests
Méthode Lumina ist eine Wohlfühlbegleitung und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Im Notfall: 112. Kontakt: contact@methode-lumina.fr