Pour continuer chez vous, entre deux séances
Stress, sommeil, ménopause : votre relais bien-être à la maison
Pour prolonger les bienfaits de vos séances à votre rythme, la Méthode Lumina réunit deux parcours pas à pas et Lumina, une coach bien-être IA vocale disponible 24 h / 24 (en 6 langues), sur votre téléphone ou votre ordinateur.
Parcours 1 · 10 semaines (6 langues)
L'Équilibre Total
Environ 1 h par semaine pour apaiser le stress, mieux dormir, relâcher le corps et alléger la charge mentale. Leçons, deux heures d'audios guidés, journal personnel, respiration et certificat de complétion (ce n'est pas un diplôme).
Parcours 2 · 8 semaines (6 langues)
Ménopause sereine
15 à 20 minutes par jour, de la préménopause à l'après-ménopause : bouffées de chaleur, réveils nocturnes, énergie, émotions et travail, avec une approche inspirée de la TCC, des hypnoses de fraîcheur et un journal de suivi.
En accès gratuit et sans inscription dès aujourd'hui
- Le Module 1 complet offert sur L'Équilibre Total (methode-lumina.fr/?module=1) et la Semaine 1 offerte sur Ménopause sereine (methode-lumina.fr/menopause).
- 2 tests gratuits de 2 minutes (charge mentale et préménopause / ménopause) : methode-lumina.fr/conseils/test-charge-mentale et methode-lumina.fr/conseils/test-menopause
- La fiche de suivi sur 14 jours et 25 guides pratiques bien-être : methode-lumina.fr/conseils
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Code avantage (-15 % sur les programmes complets) :
Essayez librement depuis chez vous
Aucun compte à créer pour tester · Accès à vie, sans abonnement si vous souhaitez continuer
www.methode-lumina.fr
Méthode Lumina est un accompagnement bien-être (Lumina est une IA, ni médecin ni thérapeute, ne remplace pas un suivi médical).
Contact : contact@methode-lumina.fr